StartseiteWebinareImpulse
zur kostenfreien Kursbuchung
Über CyberHealthImpressumDatenschutzKontakt

Abonniere unseren Kanal auf WhatsApp!

Folge unserem Kanal CyberHealth auf WhatsApp und bleib immer auf dem Laufenden über aktuelle Gesundheitsthemen.

Scanne einfach den QR Code mit Deiner Smartphone-Kamera ein.
Begrenzte Teilnehmerzahl! Nur noch
Jetzt Platz sichern!
Die Anmeldung ist geschlossen. Wir freuen uns auf euch! 😊
Schön, dass Ihr dabei wart! Nächste Woche geht's weiter. Wir freuen uns auf euch! 😊
WebinareImpulse
Jetzt starten

Dein Coaching Programm

Deine Webinare sind das Fundament Deines Coaching Programms und finden wöchentlich, immer mittwochs von 19.00–20.00 Uhr statt.

Falls Du mal ein Webinar verpasst ist das nicht schlimm, alle Inhalte sind so aufgebaut, dass Du auch später gut reinkommen kannst. Du kannst außerdem alle verpassten Webinare spätestens drei Tage nach dem Termin hier im Archiv nachschauen. Besser ist es aber natürlich wenn Du immer live dabei bist, denn nur so kannst Du die Interaktion mit anderen Teilnehmern und die Möglichkeit, Fragen an Deine Coaches zu stellen, nutzen.

So nimmst Du an Deinen Webinaren teil

Vermerke den Termin in Deinem Kalender, um sicherzustellen, dass Du ihn nicht vergisst und ausreichend Zeit hast. Melde Dich am besten 5 Minuten vor Beginn an, damit Du nichts verpasst.
Wir empfehlen Dir, Dich mit Deinem Computer oder Laptop einzuloggen. Wenn Du mit Deinem Smartphone teilnehmen möchtest, beachte bitte, dass es eventuell zu technischen Problemen bei der Übertragung kommen kann.
Deine Webinare finden via Microsoft Teams statt. Du kannst direkt über Deinen Browser oder die Microsoft Teams App teilnehmen. Du musst Dir keine zusätzlichen Programme installieren.
Der Link zum Webinar wird Dir per E-Mail zugesandt (bitte überprüfe auch Deinen Spam-Ordner). Außerdem findest Du am Veranstaltungstag den Zugangslink auch immer hier auf der Seite.

Bitte beachte, dass das Teams-Webinar aufgezeichnet wird. Falls Du nicht im Bild erscheinen möchtest, stelle bitte sicher, dass Deine Kamera ausgeschaltet ist.

Beendet

Startet in:
Mittwoch 4. April
19.00–20.00 Uhr
12. Umgang mit Rückschlägen
Kennst Du den Begriff „Fehlerkultur”? Oder sagt dir der Spruch etwas „Wie oft Du fällst ist unerheblich, solange Du jedes Mal wieder aufstehst”?

Diese Session widmet sich einem sehr sensiblen Thema. Dem Gefühl des Versagens, des Scheiterns. Wir nehmen dem Thema die Schwere, lernen gemeinsam und von anderen und schauen uns an, wie Du gestärkt durch Krisen gehen kannst. Ohne Angst, sondern im Vertrauen auf Dich.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Startet in:
Mittwoch 27. März
19.00–20.00 Uhr
11. Bewegung und Gesundheitsmanagement
Diese Session ist bewegend. 😊

Freue Dich auf geballtes Wissen zum Thema Bewegung und wie man Gewicht dadurch zusätzlich managen kann.

Wieviel Sport brauchst Du wirklich? Was ist der Unterschied zwischen Sport und Bewegung und welchen Einfluss haben beide auf Deine Ziele?

Diese Session bringt ein wichtiges Thema für Deinen zukünftigen Lebensstil in den Fokus.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Startet in:
Mittwoch 20. März
19.00–20.00 Uhr
10. Erfolge feiern
Der Weg ist das Ziel! Aber ohne Zwischenerfolge, kann dieser Weg manchmal lang werden. Wir schauen uns in dieser Session an, warum es wichtig ist, Deine Erfolge zu feiern.

Wir klären, was alles Erfolge sein können und wie Du sie genießen kannst.

Und wie Du die Gruppen auch über diesen Kurs hinweg nutzen kannst, um nachhaltig Grund zum Feiern zu haben.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Mittwoch 13. März
19.00–20.00 Uhr
9. Entscheidung Verlängerung der Diätphase
Die Diätphase Deines Kurses nähert sich dem Ende. Eine Entscheidung steht an. Hast Du Dein Ziel schon erreicht, oder verlängerst Du? Wir klären, wie Du erkennst, ob sich gerade der innere Schweinehund meldet oder Du gerade wirklich die Diätphase beenden solltest. Ist eine Beendigung gerade das richtige? Brauchst Du eine Pause? Was ist eine Reaktivierungs-Phase? Freue Dich auf ein spannendes Event und reichlich guten Input. 😊
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Startet in:
Mittwoch 6. März
19.00–20.00 Uhr
8. Das richtige Mindset
Lass uns mal ganz ehrlich auf Dein Mindset schauen.

Wie ist es entstanden, was hat es beeinflusst und hilft Dir das gerade, oder bremst es Dich?

Wir finden in wenigen, schnellen Schritten Wege, Dein Mindset für Dich auszurichten, damit sich die Handbremse löst und Du mit voller Power durch den Alltag gehst.
am Webinar teilnehmen
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
Startet in:
Mittwoch 28. Februar
19.00–20.00 Uhr
7. Strategien für Kopfhunger
Auch, wenn es insgesamt super läuft und Du motiviert und zielbewusst auf Deinem Weg voranschreitest, ab und zu sitzt uns allen das kleine Appetit-Teufelchen auf der Schulter und flüstert uns ins Ohr. 😈

Diese Session ist vollgepackt mit „Hands on“ Tipps, die Du sofort umsetzen kannst und die das „Teufelchen” zum Schweigen bringen.

Gemeinsam gehen wir Lösungsmöglichkeiten durch, damit Du nicht nur in stressfreien Situationen mit Dir im Vertrauen bist.
am Webinar teilnehmen
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
Startet in:
Mittwoch 21. Februar
19.00–20.00 Uhr
6. Umgang mit Kritik
Du bist gerade auf einer wichtigen Reise, die Dich und Deinen Lebensstil vielleicht spürbar verändert. Darauf reagieren Menschen, die sich daran gewöhnt haben, wie Du warst – nicht zwingend positiv.

Lass uns in dieser Session ganz ehrlich anschauen, was Kritik, die Dir eventuell durch Deine Veränderungen begegnet, wirklich mit Dir zu tun hat und wie Du Dich liebevoll davon abgrenzen kannst.  
am Webinar teilnehmen
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
Startet in:
Mittwoch 14. Februar
19.00–20.00 Uhr
5. Routinen finden für Stabilität
Mit unserem Unterbewusstsein umzugehen, ist wie Sport zu treiben oder ein Instrument zu spielen.

Oft handeln wir unbewusst. Und das bedeutet: Wir müssen vorher das richtige Verhalten automatisiert haben. Wenn Du ein geübter Autofahrer oder Radfahrer bist, denkst Du über die richtigen Handlungen beim Fahren nicht mehr nach, Du vollführst sie automatisch. Wenn Du das nicht könntest, hättest Du Deine Führerscheinprüfung nicht bestanden. Wir zeigen Dir, wie Du die Führerscheinprüfung für Dein Essverhalten bestehst.
am Webinar teilnehmen
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
Startet in:
Mittwoch 7. Februar
19.00–20.00 Uhr
4. Disziplin vs. Motivation
Wo enden die Möglichkeiten Deiner Disziplin und wo beginnt die Kraft Deiner Motivation?

Das ist das wichtige Thema dieser Session!

Du lernst, in welchen Momenten Disziplin wichtig ist und wie Du für langfristige Erfolge Deine Motivation aufbauen und steuern kannst. Lass uns gemeinsam Deine eigene, motivierende Geschichte entdecken.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Startet in:
Mittwoch 31. Januar
19.00–20.00 Uhr
3. Tracking
Diese Session hilft, Ruhe und Klarheit in das große und eventuell unübersichtliche Thema Ernährung zu bringen. Du bekommst alles an die Hand um Experte oder Expertin über Deinen Körper und Deinen Alltag zu werden.

Zu wissen, wie viele Kalorien in Deinen Mahlzeiten stecken, was die Makro-Verteilung ist und wie Deine eigene Bilanz aussieht, gibt Dir Vertrauen in Deinen Alltag und in Dein Gefühl.

Manchmal ist es eben hilfreich, die Dinge schwarz auf weiß zu sehen.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen
Startet in:
Mittwoch 24. Januar
19.00–20.00 Uhr
2. Kalorien zählen vs. „nach Gefühl“
Dieses Thema wird mitunter kontrovers diskutiert. Die einen befürworten das Kalorienzählen, andere lehnen es hingegen strikt ab. Wir beleuchten mit Dir Vor- und Nachteile, damit Du diese Frage für Dich individuell und passend beantworten kannst.  

Freue Dich auf viele Impulse und lerne auch von den Erfahrungen der anderen.
am Webinar teilnehmen
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
Mittwoch 17. Januar
19.00–20.00 Uhr
1. Einführung in Dein Coaching Programm
Deine Coaches Tom, Nicole und Michi begrüßen Dich zu einem gemeinsamen Auftakt-Event und stellen Dir noch einmal vor, was Dich in den nächsten 12 Wochen erwarten wird.

Michi gibt wichtige Tipps für den richtigen Start in eine gesunde Küche! Was brauche ich, um loszulegen, welche Küchenhelfer sind sinnvoll und wie gestalte ich meine Mahlzeiten durch die Woche, damit ich bestens vorbereitet bin. Im Anschluss bleibt noch Zeit für Austausch und Fragen.
hier kannst Du die Unterlagen zum Webinar herunterladen
am Webinar teilnehmen

Hast Du noch Fragen?

Wo finde ich den Onlinekurs „Erfolgreich abnehmen“, auf den das Coaching aufbaut?

Du findest den Kurs auf unserer Webseite www.cyberpraevention.de.

Wie verhält sich der Onlinekurs zum Coaching?

Unser Onlinekurs bildet die inhaltliche Grundlage für das Coaching. Er funktioniert und steht aber für sich alleine. Das Coaching ist eine kostenlose Erweiterung, die Dir helfen soll, Dich dem Thema noch intensiver und im Austausch mit anderen zu widmen! Es ist aber nicht Bestandteil des Kurses und auch nicht notwendig, um diesen abzuschließen.

Ist der Onlinekurs „Erfolgreich abnehmen“ wirklich kostenfrei?

Als zertifiziertes Angebot sind gesetzliche Krankenkasse verpflichtet, die Kosten für unseren Onlinekurs zu erstatten (2x im Kalenderjahr, wenn der Kurs abgeschlossen wird). Wir rechnen die Kursgebühr mit Deiner Krankenkasse direkt ab. Du kannst direkt durchstarten und musst Dich sonst um nichts kümmern. Du findest dazu alle Infos auf unserer Webseite www.cyberpraevention.de

Ich habe meinen Onlinekurs bereits begonnen: Kann ich trotzdem am Coaching teilnehmen?

Ja! Wir haben die Inhalte so konzeptioniert, dass Du auch mit einem begonnenen Kurs teilnehmen kannst.

Ich habe einen Termin verpasst: Was nun?

Das macht gar nichts! Komm einfach in der nächsten Woche dazu. In den Gruppen, in die Du eingetragen bist, findest Du alle Infos – und auch in unserem Bereich Programm kannst Du alle verpassten Webinare drei Tage nach dem Termin nachschauen.

Ich habe ein Problem: Wohin kann ich mich wenden?

Bei Fragen zum Coaching Programm, melde Dich am besten in der WhatsApp Gruppe an. Du kannst uns Coaches aber auch im Forum erreichen. Bei technischen Fragen zum Präventionskurs "Erfolgreich abnehmen" wende Dich gerne an unseren Support (support@cyberfitness.de).

Ich möchte mich vom Coaching abmelden, was muss ich tun?

Wenn du nicht mehr an Deinem Coaching Programm teilnehmen möchtest, musst Du nichts weiter tun. Es ist keine aktive Abmeldung oder Kündigung von Deiner Seite erforderlich. Falls Du keine E-Mails zum Coaching Programm mehr erhalten möchtest, kannst Du Dich hier abmelden.
‍
Bitte beachte, dass das nicht für Deinen Gesundheitskurs „Erfolgreich abnehmen“ gilt. Falls Du diesen gebucht hast, gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen, denen Du bei der Buchung zugestimmt hast.

ÜBER CYBERHealthIMPRESSUMDATENSCHUTZKONTAKT